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Giornata Olistica!! Aprirsi all’arrivo dell’estate!

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La nostra salute è profondamente connessa con la natura! I cambi stagionali sono allo stesso tempo occasione di stress adattivo  e opportunità di rinnovamento per il nostro corpo, stimolo per le nostre emozioni e spinta al naturale rinnovamento insito nella vita stessa.

Spesso siamo oberati di impegni, attività e ci scordiamo di trascorre del tempo all’aperto, meglio se  in mezzo al verde. La semplice attività di  camminata quotidiana sarebbe di per sè già una azione efficace per aiutarci a preservare un buon stato di salute fisica. L’arrivo dell’estate, con l’allungarsi della giornata, l’arrivo delle vacanze,   ci aiuta prenderci tempo per noi e vivere più all’aperto e fare qualche pratica sportiva.

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Per accogliere l’arrivo della nuova stagione  abbiamo deciso di organizzare una giornata OLISTICA!!

Adatta a tutti coloro che desiderano fare una esperienza a contatto della natura, imparare semplici ed efficaci manovre per migliore la conoscenza di se stessi, acquisire qualche consiglio utile per vivere al meglio la stagione estiva, condividere ed esplorare.

Adatto anche alla famiglia.

Consigliato abbigliamento comodo.

Quando? il 24 giugno

Dove? a Montegrotto Terme PD presso Villa Draghi organizzata dalla Associazione Taireré di Abano Terme

Programma

9.30 iscrizione e presentazione gruppo

10.00 alle 12.30 con Nadia Simonato docente e operatrice Shiatsu e filosofie orientali

esercizi di Self-Shiatsu per prepararci all’arrivo dell’estate con particolare attenzione al tema della fiducia (da soli e in coppia)

dalle 12.30 alle 14.00 pranzo con cibi nutrienti e leggeri adatti alla stagione

a cura di Silvia Fogale erborista naturopata

dalle 14.00 alle 16.00 con Silvia Fogale erborista naturopata “I Fiori di Bach”

dalle 16 alle 18 con Luisa Mario formatrice Movimento Arcaico lezione alla scoperta dei nostri gesti archetipici, con giochi in gruppo sfruttando gli stimoli dati dall’ambiente naturale

Per i più piccoli (a partire dai 4 anni) sono previste delle attività specifiche creative in contemporanea con le attività per adulti.

Fino ai 10 anni partecipazione gratuita se accompagnati da due adulti paganti.

Su prenotazione entro il 18 giugno.

Per info e iscrizioni       info@tairere.it o cell. 3357050842

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CHI BEN comincia…..!!!

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Dalla esperienza di un due professioniste (Nadia Simonato e Silvia Fogale) che da tempo collaborano e conoscono la forza del condividere in gruppo nasce questo  week end insieme, dal 13 al 14 gennaio 2018,  per creare una occasione di iniziare il nuovo anno con nuovi strumenti utili per il nostro benessere fisico, emotivo e psichico…. non solo buoni propositi!!
Dove?
Via Ghertele, 36010 Roana (VI) in zona Asiago
Immersi nella purezza e magia della montagna  per condividere:
1) laboratori di cucina naturale,
2) “salotto informativo” davanti al camino
3) attività di self-shiatsu anche all’aperto
4) esercizi per stimolare la fiducia
5) il KI delle nove stelle per approfondire le influenze per il 2018.
Programma dalle 16 di  sabato alle 16 di domenica 
– arrivo al sabato pomeriggio, sistemazione nella grande casa colonica
– laboratorio di cucina naturale con molta manualità: impasto dei pizzoccheri, cotture al forno, preparazione dei piatti che consumeremo insieme scegliendo profumi e sapori di stagione
– dopo cena trattamento del piede, auto trattamento e scambio trattamento. Dalla pratica del Self-Shiatsu andremo ad approfondire l’importanza del trattamento del piede con tutti gli aspetti riflessologici, in particolare i punti utili da trattare alla sera per predisporre il corpo al riposo e ottimizzare il sonno
– domenica mattina prima della colazione “esercizi di lunga vita”
pratica di respirazione da fare all’aperto bene vestiti per circa mezz’ora
– nella mattinata, dopo colazione, esercizi all’aperto a coppie o piccoli gruppi con argomento “la fiducia”
– nel pomeriggio, dopo pranzo, esaminiamo gli influssi numerologici dell’anno che ci prepariamo ad affrontare per ognuno dei 9 Numeri Energetici Personali calcolati secondo il metodo del Ki delle Nove Stelle.
Il 2018 è un anno caratterizzato dal numero 9 “FUOCO” che, durante quest’anno si trova al centro del Ba Gua, la mappa universale del flusso energetico naturale utilizzata nel Feng Shui, e determina gli influssi e le caratteristiche generali del periodo.
Le parole d’ordine per il 2018 sono “espressione e socializzazione“.
– chiusura dei lavori, brindisi e partenza
Informazioni e dettagli riguardo al materiale e all’abbigliamento adeguato saranno forniti al momento dell’adesione  –  Posti limitati  – Prenotazioni entro il 6 gennaio 2018
Per qualsiasi chiarimento contattare
Silvia Fogale       3348244789
Nadia Simonato 3357050842    info@tairere.it 

https://www.facebook.com/events/560131577661939/

Regali!!?? no stress!!

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Per i tuoi cari desideri fare un regalo originale, che promuova benessere e salute??

Ottima idea!! avrai così modo di  evitare   ricerche snervanti tra il traffico!! e non corri il rischio di doppioni!

Un  pacchetto trattamenti shiatsu personalizzato!

Per maggiori info e dettagli

Nadia Simonato

cell. 33570505842    simonato.nadia@alice.it

Lo shiatsu in gravidanza

 

Di certo non c’è un momento, nella vita di una donna, più in linea con il cambiamento e trasformazione, da tutti i punti di vista, che la GRAVIDANZA!

Un  periodo che la porterà ad essere per tutta la vita MADRE! che cambierà per sempre la sua vita!!

Lo shiatsu con il suo profondo lavoro sulla persona a tutti i livelli:

fisico, emotivo, energetico, psicologico e spirituale

è lo strumento ideale per favorire questo periodo SPECIALE!!

Un percorso che aiuta la futura mamma a rispondere al meglio al parto,  a tutti gli stimoli che si trova a ricevere, a migliorare la comunicazione con se stessa, con il nascituro e con gli altri componenti della famiglia… una educazione al con-tatto!

 

7° livello di salute e di malattia

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In Giappone le parole che si utilizzano per spiegare la SALUTE:

PACE  –  CHIAREZZA  – FLESSIBILITA’

I 7 livelli di malattia  proposti da Georges Ohsawa e ripresi da Michio Kushi hanno una forma di progressione tra un livello e l’altro, che ci permette di comprendere il nostro stato di salute e poter apportare le modifiche necessarie per invertire il processo e recupera salute e benessere.

Se il nostro stile di vita è così poco in armonia con i nostri reali bisogni e siamo chiusi al MONDO, convinti di essere  MIGLIORI  rispetto alle altre persone

Nella nostra mente gira e rigira il pensiero che:

“Solo noi siamo in grado di risolvere le situazioni, solo noi abbiamo la verità in mano….il mondo è pieno di incapaci….!!”

Sperimentiamo i settimo grado di malattia:  STATO DI  ARROGANZA !!! (Yang)

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O al contrario, non ci sentiamo mai all’ALTEZZA delle situazioni e sentiamo che non siamo in grado di metterci in gioco, di aver fiducia nelle nostre potenzialità.

Quando nella nostra mente abbiamo un messaggio continuo di:

“Non merito, non valgo, non sono capace…..”

Sperimentiamo i settimo grado di malattia:  STATO DI  ARROGANZA !!! (Yin)

In entrambi i casi siamo scollegati dall’ambiente attorno a noi, non permettiamo che le persone attorno a noi possa esserci da specchio e aiutarci a imparare delle esperienze della vita.

Questo è il settimo stadio di malattia, ma anche l’inizio di un circolo vizioso che non permette la crescita spirituale e concreta della persona………ma se pur impegnativa la trasformazione è sempre possibile !!!

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La “terapia” per la trasformazione verso un sentiero evolutivo propizio passa attraverso scegliere di dire la verità, soprattutto a noi stessi

praticare meditazione e  nutrire un SENSO DI GRATITUDINE e  GIUSTIZIA verso la vita, una connessione profonda con la natura, l’ambiente, tutte le altre forme di vita!!!!!!!!!!

Salute e Malattia! Sesto livello

 

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Seguendo  la teoria dei sette livelli di salute e di malattia proposti da Georges Ohsawa e ripresi da Michio Kushi, possiamo  fare una analisi del nostro stato di salute.

Essi hanno  una forma di progressione tra un livello e l’altro, che ci permette di comprendere il nostro stato di salute e poter apportare le modifiche necessarie per invertire il processo e recupera salute e benessere.

Se abbiamo seguito un stile di vita non idoneo al mantenimento del nostro equilibrio possiamo arrivare a sperimentare il SESTO livello di Malattia con:

  • Malattie del sistema nervoso centrale
  • progressivo  peggioramento che da organi e ghiandole invade alche il sistema nervoso

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Recuperare da questa fase richiede molto tempo e impegno costante in uno stile di vita sano, attenzione alla dieta, all’attività fisica, all’atteggiamento mentale

 

 

 

6° LIVELLO DI SALUTE caratteristiche che lo identificano:

  1. adattabilità
  2. riflessi pronti, flessibilità di pensiero
  3. capacità di cambiare e di accettare i cambiamenti fare tesoro delle esperienze, mente aperta

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Stress, obiettivi e SHIATSU

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Ecco arrivato  un nuovo anno con le consuete liste di  propositi, obiettivi, mete  da raggiungere …..e verifiche dei risultati che ci siamo lasciati alle spalle nei mesi precedenti!!

Non sempre i risultati ottenuti sono in linea con  ciò che ci eravamo posti,  non sempre siamo soddisfatti  di quanto avvenuto per tanti, svariati motivi:

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circostanze esterne a noi,

poca costanza e disciplina  nel perseguire i nostri obiettivi,

quando li abbiamo formulati ci siamo scordati di fare in modo che fossero poi realmente misurabili……e ora non siamo certi di averli raggiunti o mancati??

forse  avevamo sopravalutato le nostre risorse e forze!!

insomma spesso la parola OBIETTIVO si sposa con STRESS!!

Il percorso è  spesso uguale a se stesso, una volta risposto alla classica, inevitabile domanda:

“COSA VOGLIO PER ME?  in questo nuovo anno!!”

Fatto con attenzione l’elenco dei nostri obiettivi: espressi in positivo, misurabili, stimolanti e realizzabili,  che toccano i vari ambiti della nostra vita:

relazionale, professionale e di crescita personale!!!

Oltre a domandarci COME ANDARE VERSO  ai nostri OBIETTIVI e PERCHE’  abbiamo scelto proprio loro………e ovviamente  PASSAE L’AZIONE …..(cosa fondamentale!!)

COSA POSSIAMO ANCORA METTERE IN CAMPO per procedere speditamente e con soddisfazione??

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Un ingrediente indispensabile per andare in scioltezza verso il nuovo anno e i nostri obiettivi, è partire  da una VISIONE DI APPREZZAMENTO di NOI STESSI, dei nostri talenti, non si tratta di indulgenza ma di metterci in uno stato che possa facilitare il nostro STAR BENE in primis con noi stessi e con le situazioni che giorno dopo giorno la vita porta!!

Di certo un buon LAVORO  sul CORPO:

un percorso con trattamenti SHIATSU,

praticare con assiduità degli esercizi di SELF-SHIATSU,

svolgere attività che ci piacciano e  che ci permettono di esprimere la nostra creatività

ci posso  aiutare a mantenerci in un buon stato di salute, concentrazione mentale e forza fisica

Coltivare  un atteggiamento di APPREZZAMENTO e GRATITUDINE verso tutto e tutti, ma soprattutto con noi stessi………ad alimentare la consapevolezza che SIAMO ABBASTANZA BRAVI, MERITEVOLI  per raggiungere ciò che desideriamo.

Solo apprezzando il nostro punto di partenza attuale saremo in grado di non sprecare inutilmente energie preziose per la nostra CRESCITA ed EVOLUZIONE, non cadere in stati di stress e tensione che non farebbero altro che rallentare e appesantire il nostro percorso!!

BUON 2017  A TUTTI!!!

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Auto-trattamento dell’orecchio

Una semplice ma utile pratica che possiamo fare per il nostro benessere è l‘auto-shiatsu. Questa tecnica che affonda le radici in antiche pratiche per la salute non ha particolari contro indicazioni, è possibile trattare tutto il corpo o anche solo delle parti.

Nella mia esperienza come operatore ho avuto modo di estrapolare alcuni esercizi,  che una persona può inserire facilmente  nel suo quotidiano anche in ambienti e tempi come quelli lavorativi. Una delle parti che facilmente possiamo stimolare è l’orecchio.

 

Trattare l’orecchio è particolarmente interessante in casi di:

stanchezza, tensione al collo, freddo, affaticamento visivo, tensione alla testa,  dolori alla schiena, ecc.

Bastano 5 minuti di tempo, una posizione comoda, seduti o in piedi, le mani libere e pulite, e prima di cominciare riscaldiamo le mani sfregandole tra di loro.

1) Prendiamo con entrambe le mani il lobo di un orecchio e lo massaggiamo e stimoliamo come per ammorbirlo sotto le dita, questa parte del lavoro va  stimolare in modo particolare la testa.

2) Con entrambe le mani andiamo risalendo lugno la cartilagine dell’orecchio, dito dopo dito come a salire una scala a pioli, con questo moviemento stimoliamo tutta la collanna, prima le cervicali, poi la parte toracica e per finire le lombari e le sacrali

3) pinziamo l’orecchio con una mano sotto e l’altra sopra e con un bel respiro profondo scivolando con le mani tiriamo una verso l’alto e l’altra verso il basso stirando e allungando al massimo tutto l’orecchio (orecchio di Budha)

Prima di ripetere dall’altro lato, chiudiamo gli occhi, ascoltiamo la parte appena trattata, la confrontiamo con l’altra e prestiamo attenzione alle possibili differenze.

Ripetiamo la stessa sequenza anche nell’altro orecchio.

Per finire 3 respiri profondi a occhi chiusi, inviando un pensiero di ringraziamento a noi stessi per esserci dedicati un po’ di tempo e attenzione.

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