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Articoli con tag ‘shiatsu’

Vela e Shiatsu a settembre

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Una occasione per ricaricare corpo e mente e prepararsi alla ripresa delle attività. Sono ben noti gli effetti salutari del mare, delle sue proprietà stimolanti e ricaricanti per la respirazione, per la pelle, per tutto il nostro sistema nervoso, in particolare nella tarda estate momento dell’anno che il mare ha raccolto tutto il calore dei mesi precedenti e si appresta l’avvicinarsi del cambio di stagione.

Dal 1 al 3 settembre  un fine settimana che coniuga la navigazione in barca a vela con lo Shiatsu e le lezioni di Self-Shiatsu!!

Una esperienza ricaricante a contatto con la natura per gli amanti della VELA  che desiderano imparare semplici  ed efficaci manovre di navigazione sotto la guida esperta del nostro ANDREA LUNEL  e sperimentare esercizi di benessere per preservare o recupera un buon stato di salute psicofisica guidati da NADIA SIMONATO.

Evento adatto anche alle famiglie!! Il programma prevede:

1 trattamento individuale di Shiatsu  + 2  lezioni di gruppo + colazione e pranzi con cibo vegetariano

Costo a persona € 200
tutto compreso ad eccezione delle   cena a terra di venerdì e sabato

 

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PROGRAMMA
Venerdì: ritrovo dei partecipanti dalle 18.30 in poi presso i Cantieri Marina San Giorgio – San Giorgio di Nogaro (Ud) cena libera e sistemazione a bordo.
Sabato: partenza ore 9 circa con destinazione concordata (condizioni meteo permettendo) in direzione Slovenja / Croazia. Pranzo a bordo. Sosta per bagno / relax in prossimità della destinazione scelta.
Cena libera a terra (da decidere di volta in volta)
Pernotto a bordo in marina attrezzata o baia protetta.
Domenica: Partenza ore 9 circa con destinazione porto di rientro. Pranzo a bordo con sosta per bagno e relax. Rientro per le ore 17 circa.

Il programma può subire variazioni in base alle condizioni meteo del momento.

Per informazioni e prenotazioni:

Nadia Simonato Cell. 335 7050842 info@tairere.it

Andrea Lunel Cell. 346 3340451 andrearchi@libero.it

 

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VADEMECUM DEL PASSEGGERO
Lo skipper è responsabile dell’equipaggio e della barca. La decisione finale per le questioni di bordo è sempre sua.
Si sale a bordo solo con scarpe adatte (suola chiara di gomma tipo tennis).
Gli indumenti devono essere stivati negli appositi armadietti o lasciati nelle proprie sacche, non sono ammesse valige rigide ma solo sacche morbide.
L’abbigliamento dovrà essere il minimo indispensabile in relazione alla stagione e alla durata della navigazione.
Una cerata antipioggia ed un paio di stivali sono consigliati ma non obbligatori. Eventualmente giacchino impermeabile.
In barca esiste una farmacia ben fornita. Non dimenticate le Vostre medicine personali.
Una volta a bordo Vi sarà spiegato il funzionamento ed il posizionamento delle dotazioni di sicurezza. Prestate attenzione.
In barca a vela ci sono oggetti che possono essere molto pericolosi. E’ buona norma muoversi con attenzione.
Essendo molti in poco spazio, evitiamo comportamenti che possano arrecare fastidio ad altri (es. fumare sopra vento a chi non sopporta il fumo).
Le creme solari sono utili ma pericolose, se ne fate uso, quando vi sedete utilizzate un asciugamano. (In caso di bagnato la barca diventa una pista di pattinaggio!!!)

ABBIGLIAMENTO E ACCESSORI   PERIODO: PRIMAVERA / ESTATE

N.B. IL TUTTO DEVE ESSERE CONTENUTO IN SACCHE MORBIDE

Scarpe da barca (tipo tennis con suola bianca o chiara)
Ciabatte per doccia
Scarpe normali
Stivali da pioggia (facoltativi)
Calze e calzetti
Pantaloni
Magliette
T-shirt
Felpa o maglioncino leggero
Biancheria intima
Costumi da bagno
Asciugamani
Pigiama
1 Cerata completa di giacca e salopette (in alternativa giubbino antipioggia)
1 Berretto contro il sole
1 Occhiali da sole (eventualmente anche da vista)(preferibilmente con custodia rigida)
1 Guanti tipo Golf con dita tagliate (Per chi effettua manovre)
Necessario per la toilette personale (crema solare e dopo sole)
Cuscino (se si preferisce il proprio… in barca ci sono già)
Fazzoletti
Medicinali personali
Accessori per immersioni (chi usa le bombole deve avvertire prima)
Documenti personali (Controllare la validità)(In Slovenia e Croazia è sufficiente la Carta d’Identità valida per l’espatrio)
Macchina fotografica e/o video camera

N.B. La quantità dell’abbigliamento dipende dalla durata della navigazione. In ogni caso deve essere il minimo indispensabile.

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Il mio cliente ideale…..???

Salute e Malattia, terzo livello!!

Quando non teniamo conto dei segnai di avvertimento che il nostro corpo trasmette nel primo e secondo livello di Malattia e perseveriamo nel coltivare abitudini poco rispettose verso noi stessi,  che non rispettano le nostre esigenze profonde di riposo, di alimentazione sana, di ritmi adeguati, lo stress che ne consegue ci porta ad  un  ulteriore livello di malattia il terzo con reazioni fisiche, emozionali e psichiche:

alterazione e malattie del sangue e dei tessuti con possibili manifestazioni cutanee in varie parti del corpo

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nervosismo, impulsività, timidezza, atteggiamento difensivo

Ma anche in questo caso possiamo decidere di invertire la rotta e andare verso la nostra SALUTE utilizzando  rimedi  naturali guidati nella scelta dall’aiuto di un esperto, decidere di cambiare stile di vita, mettere maggior attenzione all’alimentazione, praticare tecniche di rilassamento, attività fisica dolce a contatto con la natura,  ricevere dei trattamenti shiatsu e praticare delle tecniche di self-shiatsu con la guida di un professionista esperto.  Per scegliere l’operatore giusto per te nella  tua zona puoi consultare il sito www.fisieo.it 

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Un buon indicatore che ci fa percepire di essere nel terzo livello di SALUTE è un

buon appetito, voglia di vivere, non solo rispetto al cibo ma anche mentale, curiosità apertura verso gli altri e la vita in genere

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Salute e malattia, primo livello!

SALUTE …..non solo mancanza di malattia!!

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Salute è trovare il proprio posto nel mosaico del mondo e dell’Universo e dare il proprio contributo alla sua realizzazione.

Nello Shiatsu salute è equilibrio tra yin e yang, tra espansione e contrazione.

Equilibrio tra attività e riposo.

Salute è la condizione in cui mente e corpo si integrano liberamente con la natura.

Dal latino SALUS: salute, integrità, salvezza, fortuna, conservazione, benessere, prosperità. Lo afferma anche OMG della sanità!!

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Per realizzare questo importante obiettivo è opportuno:

a) Tenere viva in noi l’attitudine  alla ricerca e alla consapevolezza personale
b) Cercare  spunti e stimoli ma non  soluzioni pre-confezionate

c) Coltivare la   Responsabilità individuale e personale
d) Nutrire  l’AMORE PER LA VITA, il Rispetto e la Gratitudine verso l’intero universo
e) Accettazione di noi stessi e dei nostri limiti come punto di partenza

In Giappone le parole che si usano per spiegare la salute sono:

PACE, CHIAREZZA,FLESSIBILITA’

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I 7 livelli di salute e 7 livelli di malattia, proposti da Georges Ohsawa e ripresi da Michio Kushi hanno una forma di progressione tra un livello e l’altro, che ci permette di comprendere il nostro stato di salute e poter apportare le modifiche necessarie per invertire il processo e recupera salute e benessere.

1° livello di Malattia 

Stanchezza, fatica, mancata di vitalità

Eccesso di cibo, mancanza di attività fisica

Acidosi, poca chiarezza mentale

Ristagno energetico

RIMEDIO CONSIGLIATO: 

riposo adeguato, attività fisica leggera e alimentazione ricca di cereali , legumi, verdura

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1° livello di Salute 

Vitalità sia fisica che mentale, non essere mai stanchi

Disponibilità e interesse  a intraprendere cose nuove

Sentirsi in forma

Entusiasmo

Sano equilibrio interiore

Come ti  sento rispetto questo livello ??

Ti invito a prestare attenzione  agli stati d’animo, al livello di  energia, il tuo stato di salute ..

Nel caso  non siano  in linea con i tuoi obiettivi,  ti  invito a mettere in pratica il rimedio consigliato per questo livello per almeno 4 settimane  e poi verificare i risultati ottenuti…

Buona sperimentazione ………buona vita!!

VELA & SHIATSU weekend

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Dal 23 al 25 giugno  un fine settimana che coniuga la navigazione in barca a vela con lo Shiatsu e le lezioni di Self-Shiatsu!!

Una esperienza ricaricante a contatto con la natura per gli amanti del mare che desiderano imparare semplici  ed efficaci manovre per preservare o recupera un buon stato di salute psicofisica. Adatto anche alle famiglie!! Il programma prevede un trattamento individuale di Shiatsu e due lezioni di gruppo
Costo a persona € 200
tutto compreso ad eccezlone delle
cena a terra di venerdì e sabato

PROGRAMMA
Venerdì: ritrovo dei partecipanti dalle 18.30 in poi presso i Cantieri Marina San Giorgio – San Giorgio di Nogaro (Ud) cena libera e sistemazione a bordo.
Sabato: partenza ore 9 circa con destinazione concordata (condizioni meteo permettendo) in direzione Slovenja / Croazia. Pranzo a bordo. Sosta per bagno / relax in prossimità della destinazione scelta.
Cena libera a terra (da decidere di volta in volta)
Pernotto a bordo in marina attrezzata o baia protetta.
Domenica: Partenza ore 9 circa con destinazione porto di rientro. Pranzo a bordo con sosta per bagno e relax. Rientro per le ore 17 circa.

Il programma può subire variazioni in base alle condizioni meteo del momento.

Per informazioni e prenotazioni:

Nadia Simonato Cell. 335 7050842 info@tairere.it

Andrea Lunel Cell. 346 3340451 andrearchi@libero.it

 

 

VADEMECUM DEL PASSEGGERO
Lo skipper è responsabile dell’equipaggio e della barca. La decisione finale per le questioni di bordo è sempre sua.
Si sale a bordo solo con scarpe adatte (suola chiara di gomma tipo tennis).
Gli indumenti devono essere stivati negli appositi armadietti o lasciati nelle proprie sacche, non sono ammesse valige rigide ma solo sacche morbide.
L’abbigliamento dovrà essere il minimo indispensabile in relazione alla stagione e alla durata della navigazione.
Una cerata antipioggia ed un paio di stivali sono consigliati ma non obbligatori. Eventualmente giacchino impermeabile.
In barca esiste una farmacia ben fornita. Non dimenticate le Vostre medicine personali.
Una volta a bordo Vi sarà spiegato il funzionamento ed il posizionamento delle dotazioni di sicurezza. Prestate attenzione.
In barca a vela ci sono oggetti che possono essere molto pericolosi. E’ buona norma muoversi con attenzione.
Essendo molti in poco spazio, evitiamo comportamenti che possano arrecare fastidio ad altri (es. fumare sopra vento a chi non sopporta il fumo).
Le creme solari sono utili ma pericolose, se ne fate uso, quando vi sedete utilizzate un asciugamano. (In caso di bagnato la barca diventa una pista di pattinaggio!!!)

ABBIGLIAMENTO E ACCESSORI   PERIODO: PRIMAVERA / ESTATE

N.B. IL TUTTO DEVE ESSERE CONTENUTO IN SACCHE MORBIDE

Scarpe da barca (tipo tennis con suola bianca o chiara)
Ciabatte per doccia
Scarpe normali
Stivali da pioggia (facoltativi)
Calze e calzetti
Pantaloni
Magliette
T-shirt
Felpa o maglioncino leggero
Biancheria intima
Costumi da bagno
Asciugamani
Pigiama
1 Cerata completa di giacca e salopette (in alternativa giubbino antipioggia)
1 Berretto contro il sole
1 Occhiali da sole (eventualmente anche da vista)(preferibilmente con custodia rigida)
1 Guanti tipo Golf con dita tagliate (Per chi effettua manovre)
Necessario per la toilette personale (crema solare e dopo sole)
Cuscino (se si preferisce il proprio… in barca ci sono già)
Fazzoletti
Medicinali personali
Accessori per immersioni (chi usa le bombole deve avvertire prima)
Documenti personali (Controllare la validità)(In Slovenia e Croazia è sufficiente la Carta d’Identità valida per l’espatrio)
Macchina fotografica e/o video camera

N.B. La quantità dell’abbigliamento dipende dalla durata della navigazione. In ogni caso deve essere il minimo indispensabile.

Stress, obiettivi e SHIATSU

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Ecco arrivato  un nuovo anno con le consuete liste di  propositi, obiettivi, mete  da raggiungere …..e verifiche dei risultati che ci siamo lasciati alle spalle nei mesi precedenti!!

Non sempre i risultati ottenuti sono in linea con  ciò che ci eravamo posti,  non sempre siamo soddisfatti  di quanto avvenuto per tanti, svariati motivi:

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circostanze esterne a noi,

poca costanza e disciplina  nel perseguire i nostri obiettivi,

quando li abbiamo formulati ci siamo scordati di fare in modo che fossero poi realmente misurabili……e ora non siamo certi di averli raggiunti o mancati??

forse  avevamo sopravalutato le nostre risorse e forze!!

insomma spesso la parola OBIETTIVO si sposa con STRESS!!

Il percorso è  spesso uguale a se stesso, una volta risposto alla classica, inevitabile domanda:

“COSA VOGLIO PER ME?  in questo nuovo anno!!”

Fatto con attenzione l’elenco dei nostri obiettivi: espressi in positivo, misurabili, stimolanti e realizzabili,  che toccano i vari ambiti della nostra vita:

relazionale, professionale e di crescita personale!!!

Oltre a domandarci COME ANDARE VERSO  ai nostri OBIETTIVI e PERCHE’  abbiamo scelto proprio loro………e ovviamente  PASSAE L’AZIONE …..(cosa fondamentale!!)

COSA POSSIAMO ANCORA METTERE IN CAMPO per procedere speditamente e con soddisfazione??

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Un ingrediente indispensabile per andare in scioltezza verso il nuovo anno e i nostri obiettivi, è partire  da una VISIONE DI APPREZZAMENTO di NOI STESSI, dei nostri talenti, non si tratta di indulgenza ma di metterci in uno stato che possa facilitare il nostro STAR BENE in primis con noi stessi e con le situazioni che giorno dopo giorno la vita porta!!

Di certo un buon LAVORO  sul CORPO:

un percorso con trattamenti SHIATSU,

praticare con assiduità degli esercizi di SELF-SHIATSU,

svolgere attività che ci piacciano e  che ci permettono di esprimere la nostra creatività

ci posso  aiutare a mantenerci in un buon stato di salute, concentrazione mentale e forza fisica

Coltivare  un atteggiamento di APPREZZAMENTO e GRATITUDINE verso tutto e tutti, ma soprattutto con noi stessi………ad alimentare la consapevolezza che SIAMO ABBASTANZA BRAVI, MERITEVOLI  per raggiungere ciò che desideriamo.

Solo apprezzando il nostro punto di partenza attuale saremo in grado di non sprecare inutilmente energie preziose per la nostra CRESCITA ed EVOLUZIONE, non cadere in stati di stress e tensione che non farebbero altro che rallentare e appesantire il nostro percorso!!

BUON 2017  A TUTTI!!!

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Shiatsu familiare a Foligno -Vacanza Studio

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Weekend di SHIATSU FAMILIARE a FOLIGNO

dal 15 al 17 luglio

Una vacanza studio che ci permette di apprendere alcune tecniche di base di questa antica Arte per la Salute da poter applicare in famiglia e con gli amici

A chi è rivolto? Alle famiglie, alle copie, a tutte le persone che desiderano imparare delle tecniche facili ed efficaci su se stessi e da usare in famiglia

Obiettivo Favorire nella famiglia o nel gruppo di riferimento un modo diverso di stare insieme e di prendersi cura reciprocamente uno dell’altro, attraverso il contatto e l’attenzione all’altro, un modo che possa generare benessere e rilassamento.
Il lavoro sarà per lo più pratico/esperienziale con una introduzione culturale di base.

Pre-requisiti – NESSUNO
Non sono richieste conoscenze o abilità di base, importante la predisposizione a imparare qualcosa di nuovo e la disponibilità a dare e ricevere.

Consigliati abiti comodi, una coperta, cuscino e un materassino da attività a terra

Per INFO

Silvia Alessi cell. 3283569933       alessisilvia@gmail.com

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www.ostellodifoligno.it
per le prenotazioni alloggio rivolgersi direttamente all’ostello

PROGRAMMA

Venerdì delle 20.30 alle 22.30
Seminario introduttivo con presentazione del programma e una parte pratica di auto- trattamento

(aperto anche al pubblico esterno con un costo di € 10)

Sabato

dalle 9 alle 10 Self-Shiatsu aperto anche agli accompagnatori

dalle 10 alle 12 pratica shiatsu
dalle 16 alle 19 pratica shiatsu

Domenica

dalle 9 alle 10 Self-Shiatsu aperto anche agli accompagnatori

dalle 10 alle 12.00 pratica shiatsu
dalle 12.00 alle 13.00 condivisione e chiusura lavori

Conduce Nadia Simonato

insegnante e operatrice shiatsu della Federazione Italiana Shiatsu Insegnanti e Operatori, vicepresidente Centro Tao Network.

Nel suo iter formativo ha approfondito la pratica dello shiatsu familiare e del Self-Shiatsu

Costo del seminario € 120,00 – vedi scheda iscrizione
sconto del 20% per iscrizioni di coppia
accompagnatori potranno partecipare gratuitamente alle attività di risveglio energetico dalle 9 alle 10 del mattino.

www.centro-tao.it

Per prenotazioni inviare scheda iscrizione  completa +  copia bonifico di € 50

a nadiasimonato@tairere.it            

entro il 20 giugno 2016

Psiche e Shiatsu, prepararsi alla primavera!!

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Domenica 6 marzo 2016 dalle 09.30 alle 17.30

 presso lo Studio di Psicologia in C.so delle Terme 136/C a Montegrotto Terme. 

La primavera è una brillante occasione per stimolarci al cambiamento e alle trasformazioni che desideriamo portare nella nostra vita

La nostra anima, come un seme che cresce, ha bisogno di cure e nutrimento speciali. 

La Dott.ssa Marisa Martinelli psicologa e psicoterapeuta, e Nadia Simonato insegnante e operatrice Shiatsu Fisieo,  hanno  preparato per voi una serie di strumenti per coltivare i vostri talenti e vederli fiorire. 

Focalizzeremo l’attenzione sulla comunicazione non-verbale e sul contatto in famiglia e tra le persone sia in ambito di coppia che nelle amicizie e nell’ambiente di lavoro, in modo da riattivare e mantenere il nostro benessere psico-fisico tramite alcuni semplici esercizi.

Per info cell. 3357050842   Per iscrizioni vedi scheda allegata 

 

Psiche e Shiatsu

Filmato del 21 gennaio

Serate presso lo Studio di Psicologia di Montegrotto Terme

Relatrici la dott. Marisa Martinelli Psicologa e Psicoterapeuta e Nadia Simonato insegnante e operatrice Shiatsu della Federazione Italiana Shiatsu Insegnanti e Operatori

Una occasione per coniugare il linguaggio non verbale del corpo con la nostra psiche e sperimentare insieme l’efficacia di questa integrazione Mente/Corpo!!

Ingresso libero prenotazione obbligatoria cell. 3357050842

Prossimo incontro previsto per martedì 16 febbraio ore 20.30

#Festival d’Oriente e Centro Tao Network

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In occasione del Festival d’Oriente a Padova il Centro Tao Network ente di formazione accreditato dalla Federazione Italiana Shiatsu Insegnanti e Operatori parteciperà con un programma ampio e interessante

Lunedì 7 dicembre ore 21 area tatami

Armonizzazione di gruppo con le ciotole armoniche e voce con Caterina Yessenia Pelizzari 

E’ un vero e proprio viaggio sonoro, in cui le ciotole armoniche, la voce ed altri strumenti ancestrali vengono utilizzati per creare un tappeto volante sonoro che trasporterà ognuno dei partecipanti al proprio interno. I suoni armonici offrono equilibrio e benessere a livello fisico mentale ed emozionale. L’armonizzazione sarà preceduta da una piccola introduzione teorica sull’uso degli strumenti ancestrali. Una bella occasione per riconnetterci con la nostra essenza più profonda.

Venerdì 11 dicembre ore 21 area tatami

Workshop shiatsu familiare con Nadia Simonato

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Una lezione per imparare alcune tecniche di base di questa antica arte per la salute giapponese

Domenica 13 dicembre area palco

ore 11.30 Self-shiatsu e ciotole armoniche 

lezione di self-shiatsu … con il sottofondo di campane armoniche un punto al giorno non toglie il medico di torno ma è un valido aiuto per preservare e recuperare un buon stato di salute psicofisica con Nadia Simonato e Caterina-Yessenia Pellizzari

ore 12 Secret Garden e ciotole armoniche

Suoni, immagini e simboli per risvegliare il piacere e la creatività
con la dott. Marisa Martinelli e Caterina Pellizzari

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