Semplicità e piacevolezza: Auto-Shiatsu

 

 

 

 

 

 

 

Al giorno d’oggi la società moderna con tutti i suoi stimoli, ci mette di fronte ad un senso di impotenza davanti alle tante scoperte e tanti esperti, tutti con consigli e indicazioni che spesso vanno in direzioni opposte.

Ma se usiamo il buon senso e impariamo a decicarci anche solo pochi minuti quotidianamente per ascoltare i nostri reali bisogni e le risposte del nostro corpo al cibo, alle azioni quotidiane, spesso l’auto-osservazione è un valido strumento che scegliere in modo corretto tra le mille indicazioni che l’esterno ci porta.

Ls semplicità non può nascere dalla banalità o dalla superficialità.

La salute e la pace ineriore sono indivisibili, come il nostro corpo e la nostra mente, solo partendo da noi stessi, dall’ascolto del nostro corpo, del nostro respiro, possiamo impare e condividre con gli altri attorno a noi che c’è un modo di stare meglio, per cambiare il “mondo” ognuno di noi lavorando su se stesso.

Prendersi a responsabilità del nostro Benessere, ha sicuramente un certo peso ma anche un grandissimo potere, se decidiamo di intrapprendere questo tipo di sentiero, non saremo più vittime di fattori esterni, ma potremo così diventare fautori del nostro benessere e del nostro equilibrio psico-fisico.

Prima regola da non dimenticare: nel nostro fare qualcosa per il nostro benessere è il caso di eliminare la parola dovere, e fare in modo che il piacere del fare sia presente nelle nostre scelte.

Dalla tradizione orientale e dal mondo dello Shiatsu possiamo attingere esercizi e pratiche che sono un valido auto per il nostro benessere .

Punto di partenza fondamentale la nostra colonna vertebrale, che spesso ignoriamo e trascuriamo proprio perchè posta nella parte posteriore del nostro corpo.

Con qualche lezione di Auto-Shiatsu possiamo apprendere le regole di base per poi praticare tranquillamente anche da soli.